深蹲踮脚矫正视力有用吗知乎,一定要踮脚才能下蹲？

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您深蹲蹲不下去必须踮脚才行，下蹲时腰背挺直，屁股向后撅。大腿和臀部肌肉去控制身体重心向下，感觉屁股下面有个板凳一慢慢样坐下去、幅度达到大腿与地面平行的是后就可以向上发力了。

哎我也觉得奇怪……我有些朋友也是必须要踮脚尖，我觉得是因为他们重心靠后导致的

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