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视力训练最有效方法？提高视力的方法有很多。但最根本的是要合理的使用眼睛。要经常远眺，不要一直低着头玩手机或者电脑。如果因为工作原因要一直看电脑或者手机的话，应当购买相关的防蓝光眼镜。能够有效地预防近视。同时也应当要多吃一些蔬菜和水果。有利于提高视力。
小孩看手机近视怎么改善？如果小孩因过度使用手机而导致近视，以下是一些改善近视的方法：
1. 控制使用手机的时间：限制小孩使用手机的时间，尤其是长时间连续使用手机的情况。建议每天定期进行眼睛休息，例如每40分钟使用手机后休息10分钟。
2. 保持正确的用眼距离：小孩在使用手机时应保持适当的用眼距离，建议离手机屏幕保持30至40厘米的距离。不要让眼睛过度接近手机屏幕。
3. 进行眼保健操：小孩在使用手机后可以进行眼保健操来放松眼睛肌肉。眼保健操包括眼球转动、远近调焦等动作，可以缓解眼部疲劳和压力。
4. 室内外交替活动：鼓励小孩多参与室内外的各种活动，如户外运动、阅读书籍、玩耍等，以减少长时间注视手机屏幕对眼睛的负担。
5. 调整环境光线：确保小孩在使用手机时环境光线适宜，避免过强或过弱的光线对眼睛的刺激。
6. 定期眼部检查：定期带小孩去眼科进行眼睛检查，及时发现近视情况，并根据医生的建议进行相应的治疗和矫正。
7. 戴合适的眼镜：如果小孩已经近视，医生可能会建议配戴适合的眼镜来矫正视力并减轻近视的程度。
8. 培养良好的用眼习惯：教育小孩养成良好的用眼习惯，包括保持正确的坐姿、保持适当的阅读距离、避免长时间过度用眼等。鼓励小孩经常眯眼或远眺，以促进眼睛的放松和调节。
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