关于矫正视力的保健操有哪些的问题，小编就整理了3个相关介绍矫正视力的保健操有哪些的解答，让我们一起看看吧。
眼保健操共有几节﹖？4节，第一节揉天应穴，第二节挤按睛明穴，第三节按揉四白穴，第四节按太阳穴、轮刮眼眶。
眼保健操是根据祖国医学推拿、经络理论，结合体育医疗综合而成的按摩法。它通过对眼部周围穴位的按摩，使眼内气血通畅，改善神经营养，以达到消除睫状肌紧张或痉挛的目的。实践表明，眼保健操同用眼卫生相结合，可以控制近视眼的新发病例， 起到保护视力、防治近视的作用。
市疾控中心对300名中小学生进行了新版眼保健操的试用追踪和效果评估。通过新、老眼保健操操作前后，学生的视力、脑力工作能力指数、眼血流速度等指标变化的比较，评估认为，新版眼保健操对改善学生视力、缓解眼部疲劳效果明显，各项指标优于现行眼保健操。
扩展资料：
眼保健操的作用
1、调节眼球的肌群
我们的眼睛长时间盯着一个东西看，这是我们眼球肌群在发挥这作用，就好像站久了，腿会感觉到酸痛的感觉是一样的，那就揉揉腿，就会得到很好的缓解，同理，眼睛看的时间久了之后，眼肌就会疲劳，与此同时，有了眼保健操的配合，眼肌就会得到很好的舒缓。
2、改善血液循环
改善血液循环，缓解眼球的压力，我们眼睛周围有很多的血管，长期用眼就会使血管紧张，这个时候，采用按摩的方法，就会有效的缓解，对于促进局部的血液循环有很大的作用。
眼保健操的正确做法？正确做法如下：
1、揉眼周：用双手食指指端分别按揉眼内角上的睛明穴，按揉一揉一松，反复操作16次。再揉一揉攒竹穴，由眉毛内侧边缘向外，以手指指端轻轻按揉，每次16次。
2、按太阳穴刮上眼眶：用双手大拇指的螺纹面分别按在两侧太阳穴上，其余手指自然放松，呈空心拳状。随音乐口令有节奏地按揉穴位，每拍一圈，做四个八拍。
3、按揉四白穴：用双手食指螺纹面分别按在两侧穴位上（眼角内侧半个手指处），其余手指自然放松、握起，呈空心拳状。随音乐口令有节奏地按揉穴位，每拍一圈，做四个八拍。
正确规范的眼保健操能够起到按摩舒缓眼睛的作用，做眼保健操可以加速眼部血液循环，帮助减轻眼部疲劳，暂时减轻近视度数。
如何做眼保健操？眼保健操对于保护眼睛健康非常重要。首先，坐直，闭上眼睛，用双手掌心轻轻覆盖眼睛，让眼睛得到休息。
然后，用双手的指尖轻轻按摩眼周围的穴位，促进血液循环。
接着，眼睛向上、向下、向左、向右转动，每个方向重复10次。
然后，用双手的指尖轻轻按摩太阳穴和眉间穴位，缓解眼部疲劳。
最后，闭上眼睛，做眼球转动运动，顺时针和逆时针各转动10次。每天坚持做眼保健操，可以有效缓解眼部疲劳，保护视力健康。
到此，以上就是小编对于矫正视力的保健操有哪些的问题就介绍到这了，希望介绍矫正视力的保健操有哪些的3点解答对大家有用。
