手速慢怎么办,一分钟改善视力的三种有效方法？

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1.呼吸法，平视前方，一边慢慢吸气，一边把眼睛慢慢睁大;接着缓缓地吐气。

2.转眼法，在睡前，让累了一天的眼睛休息一下。先用眼睛看下自己的下巴，然后顺时针得把眼珠转动，转5圈，接着换另一个方向，3.热敷法，晚上洗脸时，可以用热毛巾轻轻的按在眼睛上，可促进眼部的血液循环。

em视力训练法是目前较为流行的改善眼睛视力的方法，它的主要内容是：通过眼部肌肉按摩、活沃视力神经、促进眼部血液循环而达到恢复、矫正视力。

这套训练教程在网上可以搜到。方法是：在QQ浏览页上输入"em视力训练法教材课程"，点击"搜索"，即可得到完整版的训练教程。需要注意的是，提升眼睛视力的办法有很多，比例养成良好的生活习惯，按时作息，不玩少玩手机、注意眼睛保健卫生，多吃绿叶蔬菜等，都对改善眼睛视力有益。

眼部运动：眼保健操的方式，主要是用双手在双眼眶进行上下顺时针、逆时针轮刮，顺逆时针分别进行10次。然后再抬起一只手的手掌高于眼睛的位置，观察手掌纹路，待看清后将视线移至远处3米开外，如此重复进行20次。同样也可以起到视力改善的作用。

低视力只说明视力下降，但是并不能够确诊病因，必须针对病因进行治疗，近视眼，眼底疾病，白内障，青光眼等多种疾病都可以导致视力下降，建议及时到医院通过裂隙灯检查，眼底检查以及验光检查，先明确导致低视力的原因在对症进行治疗，避免盲目使用药物

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